先週の約20kmのラン＆ウォーキングから一週間、今週は仕事中にころんで腰をぶつけて平日のジョギング休んでました。

やっぱりとしを取るとちょっとしたつまずきで体勢を立て直せない、ヤバイですね。

午前中は病院の送迎、帰りに野田市スポーツ公園（NSP）の横を通りましたが今日は天気が悪かったのでほとんど人はいませんでした。午後は家の用事が終わったのが4時、夕食前に少し時間があったので運動に出掛けました。

いつ雨が来るかわからなかったので今日は山用のウエストバックに雨具だけ入れて出かけました。でもこのウエストバックは収縮する部分がないので軽い荷物でも走ると安定しませんでした、やっぱり歩き用ですね。




＜今日は江戸川方面に行きました＞



＜海から34.25km地点＞
利根川は銚子で海に出るけど江戸川は市川で海にでるので海までが近い。今度海まで頑張って行ってみようかな・・・



＜運河と江戸川の合流地点＞



＜いつもは自転車乗りの方の休憩所として賑わう公園＞



＜帰りは影を見ながら走ります、なんとスマートなことでしょう、影になりたい！＞



腰痛を気にしながら約8kmの運動、夕食は娘たちがお好み焼きともんじゃを作っているので怒られないように早く戻ります。